간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.5.월 D+22
홍유끼
- 2024.08.05 22:33
- 22
- 5
이번주부턴 다시 본격적으로 운동시작했는데
돌아서면 배가고파서 무계획적으로 먹어버린
하루였어요ㅠㅠ
필테들어가기전 아이스라떼대용량 한잔마시고
오늘은 월요일이라 필라테스후 하체부터 뿌시고
한시간에420칼로리 태웠네요
마무리는 마이마운틴으로 오운완!!!
지난주는 편도염때문에 웨이트쉬어가서인지 식단하기가 편했는데...
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운동 칼로리가 어마무시하네요🤑🤑🤑
심박수체크하면서 운동하는고 정확히기록남기는걸 좋아해요~~하체한날은 60분에 430정도 소모하는것같아요
홍유끼 대단하십니다👏👏👏
역시 고수~~~👍👍👍
저는 웬지 기가죽는ᆢㅋ
아이구 ㅜㅜ 점심 식사는 제 스타일요! 포케 편하죠! 365일중 이런 날도 있는 거지요! 계속 팟팅요
여름철엔 포케 너무 좋죠!!빨리 꺼지는게 조금문제긴하지만 맛나요