다이어트 일기
03월 15일 (음식 2120kcal, 운동 514kcal)
지호파파
- 2016.03.15 06:54
- 46
- 0
아침식사 : 763kcal (35.99%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 고구마 (2개, 400g) | 512kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 380kcal (17.92%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 제육장조림 (1인분) | 70kcal |
저녁식사 : 685kcal (32.31%)
| [청정원] 카레여왕 치킨카레 (1인분, 160g) | 180kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 귤 (5개, 500g) | 195kcal |
간식 : 292kcal (13.77%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 감자스낵 포테이토칩 (1인분) | 100kcal |
운동 : 514kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 하루만보걷기 (0분) | 400kcal |
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