다이어트 고민&질문
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러닝 하는데 무릎이 아파요
카@happywax
- 2024.07.20 07:58
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러닝 시작했는데 무릎이 아파요. 뭐가 잘 못된걸까요?
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러닝도 바른자세로 해야해요
신발이나 뛰는 자세 문제가 아닐까요
꼭 뛰는 것만 정답은 아니니 빨리 걷기로 체력과 근력을 늘린 후 다시 도전해보시면 어떨까요
발 착지할때 앞으로 착지 해야한다네요. 무릎 아픈데 런닝 잘못 하면 관절 나가요. 조심하셔요.