자유게시판
말랑말랑한 오징어
밍굴맹둘
- 2015.01.03 11:14
- 434
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반건조 오징어 말고 말랑말랑한 오징어 칼로리 아시는분있나요..! 그리고 다이어트중에 고기 먹어도 되나요??
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마른 오징어가 삶은 오징어 보다 칼로리가 5배가 높은 걸로 아는데요 반건조 오징어는 2.5배 정도 아닐까요.... 저는 차라리 고기 드시는게 칼로리도 포만감도 더 좋을것 같습니다.... 하지만 너무 드시고 싶은걸 먹지 않는것 보다 소량 섭취나 먹고 싶으신 만큼 드시고 운동 하시는게 좋을듯 싶어요^^
칼로리 검색하면 나오지 싶은데요~
양질의 단백질 섭취는 좋아요
담백한 살코기 위주로 드세요^^