간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2131일차 식단
탄탄원츄
- 2024.06.14 00:55
- 25
- 2
Hello
오늘은 비빔면을 점심에. 겁나 맛났어요 ㅎㅎ
저녁엔 급 빵이 땡겨서 집에 있는 곡물가루+단백질+베이킹파우더+흰자 넣고 휘릭 20분만에 ㅎㅎ 프로스팅은 단백질&크림치즈 ㅎㅎ요것도 맛났어요.낼 먹을 것도 아까 만들어 놨어요.
나머진 고정매뉴.
운동은 복근위주
아들 저녁은 닭다리로 하나는 미니버거로, 하나는 스테이크로 만들어 줬어요. 아들이 너무 너무 좋아했어요.
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이야~!!!
오늘 식단들 대박이넉요👍👍👍👍👏👏👏👏👏
ㅎㅎㅎ고마워요!❤️❤️❤️❤️