간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2113일차 식단
탄탄원츄
- 2024.05.26 22:23
- 20
- 3
할롱요
늦게 일어나서 아침은 스킵하고 브런치로..
사망하기잔에 버섯굽굽해서 브라질리언넛, 잣, 피스타치오&검정콩 투하해서 샐러드로 만듬
후식 고정매뉴 + 잣
저녁- 자몽 & 견과류 & 단백질 슈퍼음료
후식- 견과류 (브,잣,피)
운동- 하타요가 & 워킹
아 주말이 다.끝나갔네요 ㅠㅜ
찾고 있는 빵이 완판이 되어서 올만에 퀵빵을 만들어서 아들 점심으로 ㅎㅎ
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오~!!!
샐러드도 굿👍👍👍👍
빵도 만드실줄 아세요?
못하는게 뭔지 진짜 대단하십니다~👍👍👍👍
제 유트를 보면 레시피 많아요. 100%통밀빵 래사피 조회수가 가장 높아요.
많아요 ㅠㅠ
탄탄원츄 👍👍👍👍👏👏👏👏