2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
유지어트 3일차
4리즈
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- 2024.05.04 00:36
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5월 3일 금요일 _ 성공♡
오우^^ 어제 가볍게 먹고 몸이 힘들지 않게 운동을 하고 화장실도 가고^^ 몸무게가 제자리로 와서 좋았다^
확실히 기초대사량이 늘어났음!!
* 애플사이더비니거 _ 3회 섭취 완료
* 간헐적단식 시간 _ 9시반~17시반 _ 실패!!
점심: 11시 20분~12시 _장칼국(밀키트)와 새우만두
저녁: 7시반_ 모듬수육과 설렁탕, 사이다, 맥주
* 운동
10시에 공복 필라테스(캐딜락) 스트레칭과 코어위주
저녁후 스크린골프^^
오늘도 반성~ 일때문에 저녁을 늦게 먹어서 간헐적 단식 실패! 하지만 나머지는 성공!
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