다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소만으로 다이어트 가능할까요?
plum4304
- 2024.03.20 21:20
- 62
- 2
제가 근력과 유산소를 병행하며 20키로 감량을 했었는데
워낙 비만이였어서 아직도 20키로 추가 감량이 필요합니다
근데 운동하다가 허리를 다쳐서 반년동안 쉬다가 이제 다시 시작하려하는데 아직도 무게를 치는 근력 운동은 어려운 허리 상태입니다
그래서 식단하면서 인터벌 런닝과 천국의 계단으로 살을 빼려하는데 근력운동 없이도 20키로 감량이 가능할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저 유산소랑 저탄고지로 20킬로 빼고 10개월째 유지중이에요
근력은 필라테스 잠깐한거 빼고는 못해봤어요 ㅎ
체지방 빼는데는 역시 공복 유산소랍니다!
식단이랑 같이 병행하면 유산소 운동으로도 어느 정도는 빠질 수 있을 거예요!