건강하고 요요없는 다이어트하자
3월15일(식단&운동)
*무지개*
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- 2024.03.15 22:39
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아침-밥반공기,시금치된장국,계란후라이1개
점심-목살구이 100g,야채,밥1/3공기,
요구르트
구운고기 안좋아하는데,
건강검진결과 빈혈수치가 안좋아
몇달전부터 즐기는중인데 왜이리 맛있고
운동할때 힘이 나는건지🙄🙄🙄
저녁-탕수육
운동-등산1시간30분➕️걷기1시간..
오운완‼️
신나는 불금보내세용🤗
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구운고기는 매일 먹어도 맛있어요
등산과 걷기
운동량도 최고~! 👍👍
고기는 사랑이죠!