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건강하고 요요없는 다이어트하자

3월14일(식단&운동)

다신등급

*무지개*

 3 1 14 2 2 1 1 2 1
  • 2024.03.14 21:26
  • 25
  • 2

3월14일(식단&운동)

아,점-시금치나물,어묵볶음,
김,반숙후라이,밥반공기,요구르트

3월14일(식단&운동)

간식-천혜향

3월14일(식단&운동)

저녁-삶은계란,새싹보리라떼,아몬드

3월14일(식단&운동)

운동-걷,뛰 1시간➕️웨이트30분

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  • 정석
    대조동흰수염 2024.03.15 07:51

    유산소+무산소 1시간 반 이라니👍👍
    살이 안빠질래야 안빠질 수가 없겠네요👍👍

    답글
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  • 다신
    예쁜옷입자^^ 2024.03.15 06:50

    앗 식판이 등장했네요
    식단좋고 운동도 좋네요~
    불금이예요
    오늘도 힘차게 달려용~!^^

    답글
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