건강하고 요요없는 다이어트하자
3월14일(식단&운동)
*무지개*
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- 2024.03.14 21:26
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아,점-시금치나물,어묵볶음,
김,반숙후라이,밥반공기,요구르트
간식-천혜향
저녁-삶은계란,새싹보리라떼,아몬드
운동-걷,뛰 1시간➕️웨이트30분
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유산소+무산소 1시간 반 이라니👍👍
살이 안빠질래야 안빠질 수가 없겠네요👍👍
앗 식판이 등장했네요
식단좋고 운동도 좋네요~
불금이예요
오늘도 힘차게 달려용~!^^