간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
4일차 간단..성공인가 실패인가..ㅋ
지뽕임
- 2024.02.17 21:18
- 33
- 6
떡도 먹음...흑임자인절미😭 (맛이...좋았다)
생리시작..
어쩐지 자꾸만 냉장고 열었다닫았다..
공복시간은 지켜냈지만
자꾸 입에 뭔가를 집어넣으려하고.....
집어넣었다 ㅋㅋ
몸무게 변화없음 ㅋ
그래도 화이팅..
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입터짐 없이 롱런 하시려면 최소 1500캏로리를 드셔야 합니다. 본인의 기초대사량보다 적게 먹음 살찌기 쉬운 체질로 가는 지름길이에요. 같이 팟팅해요
입터짐 주의해야겠어요..화이팅!!!
지뽕임 넘 적게 드셔서 그래요. 롱런하셔야죠! 기초대사량 보다 더 먹기!
시간은 잘 지키셨네요ㅎㅎ
흑임자인절미 너무 맛있죠ㅎ
공복시간에 입에 뭔가를 집어 넣으면 단식은 끊어지는것 아시죠ㅎ
그래도 우리가 사람인지라 저도 가끔 그럴때가 있답니다ㅎㅎ
화이팅~~~^^
네 공복시간엔 절대 입에 안댔어요 😂
내일도 화이팅해요!!!
지뽕임 👍👍👍👍👍