발목이 너무 아파요 ㅠ
전에 다이어트샵에서 잘못된 트레이너들을 만나서 발목 관절에 무리가 온뒤부터, 병원에서 쉬래사 쉬고, 한달 후에 괜찮은거 같아서 다이어트 시작하고 달리기하고 했는데 또 무리했나봐요 ㅠㅠ
오른쪽 무릎과 발목이 아파요 ㅠ
운동없이 살 뺄수도 없고... 어쩌죠?
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심플라이프 ㅎㅎ 네이녀 찾아보니 사라지신 딸기님의 야메두유
다욧과 비슷한가 보네요~~^^화이팅
심플라이프 잘하고 있죠
1식 사랑♡♡♡♡전효성 다욧은 뭘까요?
네이녀 한테 물어보러 갔따와야겠네여~^^
or먹방 먹방님 방가요. 1식 잘 하고 계시죠? 전 신랑이 반대해서 한동안 1식 접고 전효성 다욧할까 해요 ㅡㅜ
무리하면 탈납니다!
심플라이프 라이프님은 방가방가~~^^♡
스트레칭이나 요가등
관절안쓰는 쪽으로 하셔요
몸무게를 지탱해야하는 하체는 한번다치면 오래동안 조심해야해요
운동없이도 살은 얼마든지 뺄 수 있는데 유지기엔 운동이 필수죠
식이조절만 잘 하셔도 빠져요