정신 차리자!
1일차
terria
- 2024.01.25 23:58
- 14
- 2
공복아침운동과 16시간헐적단식 성공 했으나...
배가 커진 상태로 적게먹으니 저녁 부터 입이 터졌네요ㅜㅜ 빵도 잔뜩 먹고요.
군것질 많이했는데 못적은게 더 많네요.
군것질을 아예 금지해야 할것같아요.
조금은 괜찮아 하고 먹다보니..2주일만에 2kg이 늘어서 다시 빼려면 좀더 타이트하게 해야겠어요.!!
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저도 갑자기 식사량 줄이면 입이 터져서 좋아하는 한식으로 적당히 먹는걸로 바꿨어요.
시간은 더디겠지만 천천히 하는거 추천해봅니다.
그나저나 운동량이 저 세상급이네요👍👍👍
아.그렇죠?
근데 성격이 급해서...빨리빨리 빼고싶고 그렇답니다.
체중느는건 금방인데 이제는 뺄때 넘 힘들어요.ㅜㅜ