[다신 23기] 미션등록
[다신23기]16일차
*플라시보*
- 2024.01.16 21:29
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![[다신23기]16일차](https://data.0app0.com/diet/Board/6026/wm_6025438_1705440591_1.jpg)
![[다신23기]16일차](https://data.0app0.com/diet/Board/6026/wm_6025438_1705440591_2.jpg)
●식단
-점심:양배추,당근, 사과, 삶은계란, 닭가슴살 소세지
-저녁:직장 구내식당(밥X, 국은 건더기만)
간식; 미니붕어빵 3개(사진 못찍음)
●운동
천국의계단 30분 522kcal
힙으뜸 고강도 슬로우버피 100개
근력: 등 50분
●어제 저녁 많이 먹었더니 역시나 운동은 잘되네요ㅎㅎ
식단 칼같이 지키려했으나 미니 붕어빵에 무너졌네요ㅎ
사진도 못찍고 허겁지겁 쳐묵쳐묵ㅋㅋㅋ
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먹다보면 가끔 사진을 깜박하쥬 ㅋㅋㅋ오늘도 파이팅입니다
먹는게 우선이라ㅎㅎㅎ
수고하셨어요
감사합니다^^