3040 건강한 바디라인
12.29.운동 식단
도블리마마
3
- 2023.12.28 21:40
- 14
- 6
식단
아침 아메리카노
간식 핫도그1/2 소떡소떡1/2 회오리감자 1/4(아기들 남긴거)
저녁 소고기 180 밥1/2 물총탕 구운버섯 봄동무침
운동
슬로우버피 100개(힘으뜸 고강도 슬로우버피)
인터벌런닝 30분
스트레칭 10분
방학이라 아이들이랑 눈썰매장 다녀온다고 점심이 부실했어요
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눈썰매장을 애기들데리고 저것만 먹고 버티시다니.. 👍
그러게요~. 아이들덕분(?)에 소식하시고 운동두 잘챙겨 하셨네요~.^^
수고하셨습니다~.☺️
파프리카님 감사합니다~매번 댓글 달아주셔서 동기부여가 많이 되고 있어요^^
도블리마마 저 프리스탈~입니다요~.😅😅😅ㅋ
이렇게 함께 가는거지요~.😊
프리스탈 아..프리스탈님ㅋㅋㅋ죄송함돠
도블리마마 아니예요~.ㅋㅋ