다이어트 식단
12월 18일( 아침식사 495kcal)
살빼조미래야
- 2023.12.18 15:22
- 21
- 0
아침 495kcal 08:00
탄수화물(19.2%) 66.32 / 345g
단백질(65.2%) 41.08 / 63g
지방(11.7%) 6.21/ 53g
| 옐로우 파프리카 (1개, 67g) | 17kcal |
| 양파 (1인분, 75g) | 26kcal |
| 대파 (1회분, 15g) | 3kcal |
| [수지스] 그릴드 오리지널 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| [비비드키친] 양념치킨 (1회, 30g) | 9kcal |
| [하인즈] 리드슈드 케찹 (1회, 20g) | 9kcal |
| [코스트코] 어니언베이글 (1개, 107g) | 308kcal |
| [기름] 현미유 리지 플러스 (1회, 15ml) | 13kcal |
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