파프리카 이런거 씹어 먹어요..ㅠㅠ
맛은 없지만 자꾸 무언가를 씹고 싶어서요

특정한야식이 땡길때가있죠 그러나 먹으면찌는것이죠 배고픈데 단것 짠것이 땡기니 음식이생각나는거라 생각하거든요 단게땐기면 저칼로리 음료로 짠게땡기면 소시지등으로 대체해버리세요 진정될꺼에요 단 탄수화물은 절때안되요 만약먹었다면 저는 하루 굶고 원상태로만들어요 ㅠ ㅠ

단백질바나 단백질쉐이크 먹거나 삶은 계란 있으면 그걸 먹기도 해요. 너무 배고프면 잠이 안 와서 딱 허기 달래고 잘 수 있을 정도만 먹어요.

젤 힘들지만 참는게 답이죠. 배달어플 삭제하고 다음날 아침에 후회할 모습을 상상합니다.ㅋㅋㅋ
물이나 삶은계란으로 대신 하는것도 방법이구요. 아니면 저녁식사를 너무 가볍게 하지마시고 충분히 드셔주세요. 너무많이는말구 포만감을 주는 단백질이나 식이섬유 양을 늘려서요