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다이어트 일기

03월 13일 (음식 1497kcal, 운동 231kcal)

다신등급

디토

 1
  • 2016.03.13 09:59
  • 51
  • 0
아침식사 : 375kcal (25.05%)
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
사과 (1회분, 120g) 68kcal
오렌지 (1개, 180g) 114kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
점심식사 : 470kcal (31.40%)
현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
삼치 (1회분, 150g) 267kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
저녁식사 : 434kcal (28.99%)
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
쇠고기안심 (1회분, 150g) 231kcal
간식 : 218kcal (14.56%)
바나나 (1개, 127g) 118kcal
아몬드 (1개, 10g) 100kcal
운동 : 231kcal
진공청소기 청소 (30분) 75kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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2016.03.13 조회수 : 30
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