다이어트 일기
03월 13일 (음식 1532kcal, 운동 232kcal)
다블리진
- 2016.03.13 07:53
- 33
- 0
아침식사 : 392kcal (25.59%)
| [다노]뮤즐리1 (1회분, 45g) | 170kcal |
| [부산우유] 부산우유1A (3회분, 300ml) | 195kcal |
| 참타리버섯 생것 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 고추 (1/4회분, 20g) | 3kcal |
| 마늘 (1/4회분, 5g) | 6kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 358kcal (23.37%)
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 참타리버섯 생것 (3/4회분, 75g) | 15kcal |
| [다노]뮤즐리1 (1회분, 45g) | 170kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
| 마늘 (1/4회분, 10g) | 12kcal |
저녁식사 : 522kcal (34.07%)
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 참타리버섯 생것 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
| 고추 (1/4회분, 13g) | 2kcal |
| [다노]뮤즐리1 (1.5회분, 67g) | 255kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 52kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
간식 : 260kcal (16.97%)
| 호두 (5개, 40g) | 260kcal |
운동 : 232kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 워킹 런지 (3분) | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 와이드 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
대단한ㄴ
N
-
3
백투날씬
-
4
작은시인
N
-
5
카@lhj_love
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기