다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살은 어떻게 해야 잘빠지나요?
카@wwookk7
- 2023.11.14 22:23
- 32
- 2
2달동안 5키로가까이 뺐는데요.
뱃살은 안빠지네요.
어떻게하면 뱃살이 잘빠질라나요?
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유산소 운동을 하면서 평소에 배에 힘주신다면 눈비디로는 일시적으로 좋아보일 거예요
전 94에서 15kg를 빼야 배가 없어진 걸 봤네요
뱃살만 빼는 운동은 없고 전체적으로 지방이 빠지면서 같이 빠진대요 ㅜㅜ
제 경험도 그렇고요
체지방 태우는데는 공복 유산소가 최곱니다!
음식은 탄수와, 당 줄이기가 최고구요
그래도 틈틈히 복근 운동 해두시면 좋아요
살 빠지니 숨어있던 복근이 나오더라고요 ^^