[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 13일차 오.운.완
쏘쏘다이어터
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- 2023.11.13 23:24
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![[다신 22기] 13일차 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5997/wm_5996065_1699917900_1.jpg)
👉13일차 오.운.완
❗️공복에 스탭퍼 만보
❗️생활걷기 만보(계단오르기포함)
❗️저녁에 실내자전거 두시간
(말은 두시간이지만,, 너무
설렁설렁 타서 ;;)
❗️스쿼트 60회
❗️복근운동 50회
늘,, 똑같은 만큼의 운동,,
근력운동을 해야하는데,,
운동을 할줄 몰라,, 마냥 유산소만ㅠ
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운동 많이 하셨네요^^ 생활에 운동이 묻어나는거같아요^^
우와~ 월요일인데 운동량이 많으셔요~~👍👍👍
시간적으로는 많은데,,
넘나 천천히 해서,, 칼로리 소모는ㅠㅎ
근력운동...아 저도요 ㅋㅋ 그나마 다신 챌린지라도 열심히 하고있네요
다신챌린지 고민하다 안했는데,, 할껄 그랬나봐요ㅎㅎ
오늘도 수고 많으셨습니다👏👏
감사합니다^^
스탭퍼만보 여 😂👍👍👍
1단이라ㅋㅋㅋ
헉.. 실내자전거 두시간.. 지루하지않아요? 저는 길어야 겨우 한시간반..ㅠㅠ 멋지십니다