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간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!

11.13.월.간단1883일차.

다신등급

다산댁

 1 3 3 4
  • 2023.11.13 19:47
  • 41
  • 3

11.13.월.간단1883일차.

11.13.월.간단1883일차.

11.13.월.간단1883일차.

이틀동안 가을여행 가서 너무 잘 먹어서 오늘은 클린하게 챙겨 먹었어요ㅎㅎ

그런데 신기한게 그렇게 잘 먹었는데 겨우 100그램 늘었네요ㅎ

오늘부터 영하로 내려간다고 해서 기모레깅스 까지 입고 단단히 무장해서 걸으러 나갔더니 땀이 살짝나네요ㅎㅎ

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  • 다신
    탄탄원츄 2023.11.13 23:52

    체중계의 숫자는 그냥 참거용으로..젤 정확한 건 줄바디랑 눈바디에요. 그리고 복부 부분의 피부두깨 ㅎㅎ. 정크 아니였고 많이 걷기하셔서 그래요. 진짜 푸드파이터처럼 먹지 않는 이상 살이 그리 급찌진 않아요. 😚

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  • 다신
    다산댁 2023.11.14 23:36

    그러게요ㅎㅎ
    정크로 안 먹고 걷기도 꾸준히 하는게 답인것 같아요ㅎㅎ

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  • 다신
    탄탄원츄 2023.11.14 23:39

    다산댁 젤 중요한건 매일 비슷한 시간때에 끼니를 챙겨먹는 게 중요해요

    답글
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