[다신 22기] 미션등록
[다신22기] 11일차 오.운.완
♡공주마마♡
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- 2023.11.12 19:16
- 36
- 11
![[다신22기] 11일차 오.운.완](https://data.0app0.com/diet/Board/5996/wm_5995407_1699816577_1.jpg)
추워서 밖으로는 못 나가고
실내자전거 110분 탔어요.
99분 59초 넘어가면 0분으로 세팅돼서 99:56에서 찰칵!!
지난주 80분은 너무 힘들었는데
오늘은 110분해도 멀쩡한걸보니
다리 근육이 단단해진게 느껴지네요~
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저도 처음 0되서 깜놀..ㅎㅎ 그래서 그땐 걍 키로수 찍어버려요.ㅠㅠ오늘 많이 달리셨네요
키로수 찍는것도 좋네요
오오~ 110분 대단하세용ㅎ
맞아요 100분이상이 안되서 넘어가믄 다시 1부터 시작되드라구용ㅎ
다시 시작되면 괜히 허무해져요ㅎ
😂오~힙 안아프세요? 저도 1시간씩 타다가 힙 아프고 무릎 관절염 때문에 뒤로 30분으로 바꿨어요.
인터벌로 빡세게 타면 힙아파서 요즘은 2단계 30속도로 설렁설렁타요^^;; 무릎말고 허벅지로 패달밀며 타보세요. 그럼 무릎 괜찮더라구요~
♡공주마마♡ 오~꿀팁 감사합니다!
다리 근육 탄탄해지면 좋지요
네네~ 덜 지치는것 같아요.
오~거의 2시간을 타신거네요~👍👍👍