[다신 22기] 미션등록
[다신22기]1일차(식단&운동)
나나사나미
- 2023.11.01 22:18
- 48
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![[다신22기]1일차(식단&운동)](https://data.0app0.com/diet/Board/5990/wm_5989576_1698877136_1.jpg)
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식단 - 하루 4끼 먹음(단백질,탄수화물100g씩) 그리고 야채, 2끼는 일반식 양 적게,오후 아메리카노1잔,그외 안 먹음
오전 - 하체근력운동 1시간 + 런닝머신25분
오후 - 14103보완성(점심식후,저녁식후 나눠서 걸음)
내일도 잘 해 보자!
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운동 많이 하셨네용👏👏
오늘도 화이팅 입니다^^
오늘도 홧팅입니다💪
내일도 파이팅입니다!
4끼래도 넘 클린식이네요.
우와~~~~
식단 너무 클린하게 잘드시네요 대단해요!!