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다이어트 일기

3월11일금요일

다신등급

달순
  • 2016.03.12 19:25
  • 72
  • 0

*운동

스트레칭 5분
런닝머신 (6)-20분
실내자전거 (2)-20분
스트레칭 15분
사우나

*섭취량-1150가량

아침-게살죽1/4 고구마한개
점심-허니치킨샐러드 우유
저녁-게살죽1/4
간식-국화빵5개 두유

컨디션 마니 좋아짐. 하지만 의사소견상 그닥 차도가 없단다. 스테로이드제 높여 처방 받음.
애구~~~비염이야~~~빨랑 떨어져 가 주라.

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