[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 19일차 식단+운동 등록
지방퇴출
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- 2023.09.20 09:01
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19일차 식단+운동 등록입니다.
운동: 강아지산책 30분+런닝머신20분
아침: 둥글레차
점심: 쌀밥+치킨데리야키+에그롤
간식: 땅콩한줌(사진없음)
저녁: 키위+저지방요거트
칼로리 맞추는거 힘드네요.
그래도 걷고나니 식욕이 떨어져서
간단히 마무리했어요!
이제 반정도 왔네요 모두들 화이팅하세요!!
![[다신 21기] 19일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5972/wm_5971198_1695200469_1.jpg)
![[다신 21기] 19일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5972/wm_5971198_1695200469_2.jpg)
![[다신 21기] 19일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5972/wm_5971198_1695200469_3.jpg)
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![[다신 21기] 19일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5972/wm_5971198_1695200469_5.jpg)
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오늘도 수고하셨어요~~ 넘 무리하지 마시고 끝까지 홧팅!!
아.. 강아지 넘 귀여워요~~😆 저두 강아지 좋아하는데 키우진 못하네요ㅠ
귀요미 아지♡♡
그르게요...이제 진짜 얼마 안남았는데...에고
그러게요ㅠㅠ이제 한 보름 정도남았어요!
끝까지 화이팅입니다!!!
강아지 넘 이뻐영😍
아이코 귀엽 ㅎㅎ
힐링이네요 게시글에서 못 나가겠어요
뒷태도 귀엽더니 엽태는 예쁜데요😍
예쁘게 봐주셔서 감사해요!
실제론 엄청난 말썽쟁이랍니다😹
우와. 천칼로리 미만으로 섭취하시네요?
잘견디셔서 꼭 좋은결과 있으시길 바래요~^^
감사합니다!! 이번도전은 기간이 좀더 긴만큼 제대로해서 만족하는 결과를 얻길 바래봅니다. 유니두리님도 화이팅하세요!!👏🏼
칼로리 강박생겨서 힘드네요ㅜ
근데 다욧할땐 어쩔 수 없는듯해용
식단바짝하셔서 감량 잘 하실듯요!
ㅠㅠㅠ맞아요 칼로리 강박 힘들어요.
근데 막상 일기적어보면 진짜 그동안 몸무게가 안준 이유가 있구나 하면서 이해되요ㅠㅠ
라랄랄랄라님도 화이팅하세요!!!🙌🏼