간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9월 10일 식단
천마산
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- 2023.09.10 20:51
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오늘,내일 휴무입니다.😆
10시에 일어났더니 신랑이 갑자기 돈까스클럽 가자고 해서 든든하게 먹었어요.😋
간식으로 아메리카노,바나나파운드케익 먹고
낮잠 1시간 정도 잤어요.
많이 먹고 많이 자니까 피로가 풀리네요.
저녁
오버나이트오트밀,바나나,껍질캐슈넛,우유
내일은 운동 좀 해보려구요.😅
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거기 돈까스클럽은 맛있어보여요ㅎ
저희 동네 돈클은 별로예요ㅠ
잘 하셨어요! 잘 먹고 잘 자는 게 보약이죠! 껍질캐슈넛 맛나죠? ㅎㅎ전 하루에 80그램정도 먹는 것 같애요 ㅎㅎ😋