간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
313일차🩷
45만들쟈
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- 2023.08.30 19:07
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오늘은 윰차끌고 걷기운동하고 들어왔어요~~
어제와 같은 메뉴로 잡곡밥 가지무침 고추다대기 계란후라이2개
비빔밥 청국장 / 단백질쉐이크 견과류30g 샐크계전(샐러드채소 크래미 계란)
어제 가족들 저녁으로 만들어주고 남은거 먹었어요~
제자리걸음도 열심히 하고요~~
마무리하고 누워야겠어요^^
오늘도 수고 많으셨어요^^
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많이 걸으셨네요.👍
저도 여기저기 많이 돌아다녔답니다.
날씨는 흐렸지만 계속 집에만 있다 보니 어디든 나가고 싶더라구요.😆
다행히 오전에 비안와서 걸었어요
날이 선선하니 나가고싶은~~ㅋㅋ