다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육살 다이어트 방법
독고부인
- 2023.08.26 06:38
- 49
- 1
몸이 근육살이예요.
운동한지 4주 되가요.
첨엔 유산소운동 위주로 하다가 지금은 헬스도 병행하면서 운동을 하는데 남편이 팔을 만지더니 놀래요.
몸무게는 안 줄고 근육만 생길까 걱정이예요.
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식단조절이 필요해 보이시는데요
일단 식단 조절과 운동 해보시고
근육이 붙고 기초대사량이 늘어나면
체지방은 빠져요 너무 안 먹어도 안 빠지구요..
눈바디 한번 보세요
라인 정리된거 보이실텐데요!
몸은 거짓말 안해요 운동을 많이 하는데도
살이 정리되지 않고 근육량만 증가하신거라
면 식단에 문제가 있지 싶어요