3040 건강한 바디라인
8.22.화.식운.
프리스탈
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- 2023.08.22 19:20
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오늘은 좀적당히 먹은것 같네요~. 운동은 복근홈트 하나 했습니다~.^^
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1500~1600kcal정도 먹는게 중요한것 같아요 수고많으셨습니다
맞아요~. 그정도선만 먹어줘도 더찌진 않는것 같아요~.ㅋ
거기에 운동이 플러스되면 조금 감량도 되는것 같구요~.^^
오늘도 수고하셨습니다~
감사합니다~.^^