다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
15kg감량 해보려고 하는데..
앙기모띠발
- 2023.08.20 22:25
- 95
- 2
안녕하세요!전 지금 15살이에요.제가 겁나 뚱뚱해서 항상 거울볼때마다 스트레스 받더라구요.그래서 다이어트를 시작하게 되었어요.그런데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠더라구요..급식을 먹어야 하나..?저녁을 먹질 말아야 하나..이런 생각이 들더라구요..다이어트 하는 형누님들 식단 어떻게 하는지 알려주세요🥺
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일단 점심까지는 제대로 드시고 저녁만 양을 조금 줄이시는 것을 추천드려요! 너무 확 줄이시지는 말고 밥 양을 평소의 3/4 정도만 드시는 것부터 시작해보세요. 그리고 운동도 병행하셔야 합니다. 평소보다 많이 걷고 주말에는 조금 더 활동량을 늘려보세요~ 아직 성장기시니 무리하게 하지는 마시고요~
당만 절제해도 큰 도움되실꺼예요, 그맘때 급다욧하면 키성장 멈춰버리니까 넘 조급해말고, 영양성분표랑 원재료명 보는 법부터 익히시고요^^ '당은 독이다' 생각하고 최대한 멀리해보세요