간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.4.금.간단1782일차.
다산댁
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- 2023.08.05 00:56
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아보카도,닭가슴살 소시지,삶은계란 두개, 상추,당근,오이고추,오이,견과류 넣고 샐러드 푸짐하게 먹었어요
그리고 잡곡밥,콩나물북어국,김치(반쯤 먹고 남김),콩나물잡채 (반쯤 먹고 남김),포도 먹었어요
저녁에 만보 걷고 왔어요^^
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맛난거 많이 드셨네요! 저는 오늘 아보카도 처리용으로 아이스크림으로 만들어서 냉동실에 ㅎㅎㅎ 1/3남은 건 낼 점심때..대만산 아보카도는 정망 크ㅓ든요. 씨앗을 빼고 반쪽 무게가 170그램정도..뉴질랜드나 칠레산 🥑 두개 ㅎㅎㅎ
우와~!
아보카도가 진짜 크네요ㅎ
그런데 저는 요즘 아보카도가 자꾸 썩어요ㅠ
왜 그럴까요?
탄탄님은 아보카도 후숙 어떻게 하세요?
비법 좀 가르쳐 주세요^^
다산댁 저는 안해요. 내일 먹을 건 잘 익은거 사고 그 다음날 먹을 건 초록색이 좀 더 있는 걸로...그리고 다 익은 건 초코케익, 아이크림 아님 파스타 소스로 만들어서 좀 더 오래 먹는 편이에요
탄탄원츄 요리를 잘 하시니 아보카도로도 여러가지 음식을 만들어 드시네요👍👍👍👍
대단하세요👏👏👏👏
다산댁 제 유튜브에 🥑로 만든 초코케익 레시피가 있어요. 버터대용으로 딱!
탄탄원츄 👍👍👍👍
멋져요~~~
빨리 단식을 시작하는게 더 유리한 것 같아요.저는 음식을 오후4시쯤 만드느라 저녁 먹고 시작하거든요.
저는 1일1식이라~
점심 먹고 단식 시작해요
특별한 날에는 아닐때도 있구요ㅋ
식단이 제 스타일이네요!👍👍방장님도 단식을 길게 가지셨네요.수고하셨습니다!
감사합니다 ㅎ