다이어트 일기
03월 11일 (음식 621kcal, 운동 202kcal)
지원예원맘
- 2016.03.11 23:11
- 29
- 0
점심식사 : 175kcal (28.18%)
| 테스코콘후레이크 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
저녁식사 : 446kcal (71.82%)
| 돼지족발 (1큰접시, 170g) | 446kcal |
운동 : 202kcal
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지 (3분) | 21kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
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