비포&애프터
[다신20기] 최종후기
닷27491040
- 2023.07.29 13:08
- 1,060
- 6
체중: 69.3 -> 68.6
골격근량 23.3 -> 23.4
한동안 놓고 살았던 운동+홈메이드 건강식단 습관 형성을 위해 도전해본 다신. 드라마틱한 변화라기보다는 적어도 주중에는 건강식 먹고 도시락 싸 다니고, 주6회 운동도 했다. 이제 이걸 시작으로 더 갓생 시도해보기✨ 재밌었다! 이번 주 주말도 화이팅 !
![[다신20기] 최종후기](https://data.0app0.com/diet/Board/5941/wm_5940401_1690636110_1.jpg)
![[다신20기] 최종후기](https://data.0app0.com/diet/Board/5941/wm_5940401_1690636110_2.jpg)
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응원해요
응원해요.
몸에 변화가 대단해요
화이팅
체중은 미미했어도 골격근량 늘은걸 보니 근육이 더 늘어서 체중에 변화가 크지않음에도 몸에 변화가 군대군대 나타난거같아요. 등살도 빠졌고 라인도 잡힌게보여요~~ 우리다음기수에도 만나서 또 화이팅해봐요! 수고하셨습니다
눈바디가 확실이 달라졌네요! 부럽습니다