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유산소운동 뭐하시나요?

다신등급

찌니e
  • 2023.07.26 13:26
  • 119
  • 3

지금 인터벌런닝이랑 인터벌사이클 하고 있는중인데 체지방 많이 감량되는건 다들 어떤거 같은세요???

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  • 초보
    연습생되고파 2023.07.27 21:21

    전 빠르게 걷기 50분,가볍게뛰기30분,춤40분정도 해요

    답글
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  • 다신
    돌멍게Dolmongge 2023.07.27 13:31

    걷기운동도 빠르게 걸으면 코어운동이 되서 체지방 태우고 근육 강화에 좋아요!

    답글
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  • 정석
    수니수니맘 2023.07.27 12:14

    점핑이요~~~
    트램펄린 위에서 빡쎄게 뛰면 힘들지만 재밌고 무릎에 무리없어서 좋아요
    완전 강추합니다
    (허벌에서 하는 점핌은 말고요)

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