다이어트 식단
07월 21일( 저녁식사 1663kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2023.07.22 16:14
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뒷풀이 1차 연어랑 광어에 한잔/2차는 집에와서 민초랑 오이 호박에 한잔
저녁 1663kcal 20:30
탄수화물(29.6%) 90.63 / 306g
단백질(98.4%) 55.13 / 56g
지방(51.3%) 24.13/ 47g
| 광어회 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 연어회 (1인분, 100g) | 164kcal |
| 락교 (1회, 50g) | 20kcal |
| 초생강 (1회분, 50g) | 30kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 참나무로 쫄깃하게 훈제 메추리알 (1회, 15g) | 40kcal |
| 민초 바나나킥 (1회, 60g) | 285kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (2병, 720ml) | 810kcal |
| 단호박찜 (1회, 250g) | 165kcal |
| 오이 (1개, 46g) | 4kcal |
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