다이어트 식단
07월 17일( 점심식사 541kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2023.07.17 16:32
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덜어놓고401kcal 섭취(제료총칼로리) 남은 137g저녁으로 먹을예정 싱거운대로 먹을만했다는게 의외롭다
점심 541kcal 16:14
탄수화물(17.6%) 54.08 / 307g
단백질(48.3%) 27.06 / 56g
지방(56.5%) 26.56/ 47g
| 두부 (1회, 62g) | 54kcal |
| 애호박 (1소접시, 44g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 175kcal |
| 당근 (1개, 57g) | 19kcal |
| 적양파 (1회분, 48g) | 13kcal |
| 계란프라이(무염) (2개, 116g) | 224kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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