건강하고 요요없는 다이어트하자
7/15 오랫만에 다시 시작해요
No카페인No글루텐
- 2023.07.15 21:36
- 81
- 4
거의 한달만에 다시 글써요 ㅡㅜ
그동안 축농증이랑 햇빛알러지가 생겨가지고 계속 고생중이에요.
약챙겨먹는다고 4주가까이 삼시세끼 꼬박꼬박 잘챙겨먹었더니
포동포동해졌어요~~🤣
건강에 대한 생각도 많아지고~
여튼 낼부터 다시 잘적어보도록 할게요😊
아침겸 점심 잡곡밥 반공기, 순두부, 고등어
저녁 물냉면 반그릇, 소고기구이
간식 홍시한개
운동 러닝머신걷기 40분
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안그래도 기다리고 있었어요~^^
나 드니깐 자꾸 아픈데가 늘어나네요.에휴~
잘드시고 운동도 적당히 하셔서 건강한몸 만들어 봐요~♡
기다려주셔서 감사해요😭 먹는게 중요하단 생각많이 들었는데~몸에 안좋은 음식을 딱 끊기어렵네요
고생 많으셨겠어요 ㅠ 건강에 유의하며 화이팅입니다
감사해요^^ 나이드니 없던게 막 생겨서 서러워요ㅡㅜ