간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7월 10일 식단
천마산
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- 2023.07.10 20:26
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간헐적 단식할때는 물만 먹는거라 했는데 익숙치 않아 약을 먹어 버렸어요.^^
오후 12시
16시간만에 먹은 첫끼는 커피와 견과류바.
밥을 먹고 싶었는데 커피 마실 시간이 애매해 커피 먼저.ㅋㅋ
오후 4시
잔반처리때문에 한끼는 꼭 밥을 먹으려고 해요.
저녁 6시
단백질과 비타민 섭취
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반갑습니다ㅎ
건강한 식단 좋네요^^
앞으로 같이 열심히 해봐요^^