간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간.단 353일차
근규맘@sky8237
- 2023.06.29 20:10
- 29
- 2
안녕하세요~~~^^
오운완~~~아메 한잔하고~~
점심은 야채에 아보카도 한개, 오이크래미 식초무침, 가자미 있어서 구워먹었어요..
중반에 견과류랑 몽블랑 빵 한개 먹구요~~
저녁은 숙주랑 팽이버섯에 매운양념해서 볶아먹었어요~
요새는 단백질 부족~~계란도 안삶고 닭가슴살도 떨어지고~~~~ 자꾸 밖의 음식만 먹는다는... ㅋㅋ
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식단구성 너무 좋네요 저는 귀찮아서 제입으로들어가는건 잘 못 챙겨먹겠어요
그래도 건강한 식단이시네요ㅎ
아보카도랑 야채들 오이크래미 가자미 다들 맛나겠어요ㅎ