70~80kg대 다이어트 하실 분^^
6월 13일
유지는그만
- 2023.06.13 15:47
- 33
- 2
역시 그룹방에 오니 다시 다욧 의지 활활~~
아침 호밀빵1조각ㆍ땅콩버터 한숟가락ㆍ라떼한잔
점심 육계장 밥없이
저녁 샐러드ㆍ단팥빵 반쪽
운동 근력운동 50분ㆍ스트레칭20분
전 일반식으로 식사하고 탄수화물을 최소로 줄여서 식사를 하려고 합니다 저녁만 샐러드로 먹으려 노력하고 있어요.월욜부터 열심히 생활했네요.
다음 목표에는 단식도 살짝 도전해 보려합니다.
6월달 안에 남은 3키로 빼보려구요.
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오^^ 남은 시간 화이팅입니다~~~
열심히 지내신 유지님 칭찬과 응원합니다