163cm-61kg
63에서 61로 뺀 상태인데
그래도 당뇨와 고지혈증 전단계입니다.
의사 선생님이 체중감량을 더 하라고 하셔서 ㅠ
163에 얼마까지 빼면 좋을까요?
우선 목표 체중을 55kg로 잡긴 했는데..
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체중으로 목표를 잡기보다 탄수와 당 줄이기가 우선인거 같아요
당뇨위험군이시면 무조껀이요
55가 병원에서 정한 정상체중 아닌가용?
55가 병원에서 정한 정상체중 아닌가용?
55면 엄청 날씬하실것 같은데용 !