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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

간략운동을 배우고 싶습니다ㅎ

다신등급

Zenex
  • 2016.03.11 09:29
  • 80
  • 4

하루가 정말 빡빡하게 돌아가다보니 30분이상 마음먹고 할 운동이 없는데요, 혹시 특별도구없이 할만한 효과있는 간단운동있을까요??ㅎ

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  • 초보
    88JK 2016.03.11 17:06

    맨손운동을 2-3가지 섞어서
    복합운동으로 해주시면
    시간 대비 효과좋아요:)
    예) 바디스쿼트+사이드 니업+ 사이드 스텝

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  • 초보
    Zenex 2016.03.11 12:25

    감사합니다 고수님들^^ㅋ

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  • 정석
    sunnyyuni 2016.03.11 11:44

    타바타운동 한 번 찾아보세요. 만만하게 볼 수 없을 정도로 제대로 하면 효과 짱입니다

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  • 다신
    전진맘 2016.03.11 11:24

    스쿼트.런지등이있겠네요

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저녁 식단으로

2016.03.13 조회수 : 94
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