다이어트 일기
03월 11일 (음식 767kcal, 운동 648kcal)
방해하지마!
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- 2016.03.11 08:11
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아침식사 : 219kcal (28.55%)
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 된장찌개 (1인분, 105g) | 39kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 88g) | 131kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 15g) | 8kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
점심식사 : 235kcal (30.64%)
| 군고구마 (1개, 196g) | 235kcal |
저녁식사 : 20kcal (2.61%)
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
간식 : 293kcal (38.20%)
알바를하면살찌는이유를알겟다.....
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1/4회분, 25g) | 54kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 만두 (2개, 40g) | 75kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (2개, 50g) | 124kcal |
| [동원] 쿨피스 파인애플복숭아맛 (1회분, 100ml) | 40kcal |
운동 : 648kcal
| 노래부르기 (120분) | 192kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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