건강하고 요요없는 다이어트하자
5/19금 새벽운동,식단
sys774545
- 2023.05.19 14:49
- 31
- 1
기상 4시에 일어나서 죽염물 500리터 마시고
새벽운동 4시50분에 시작
운동하면서 중간에 물 1리터 마셨어요
운동은 10시10분에 마쳤습니다
어제부터 앞으로도 계속 점심,간식,저녁 먹을 거예요
그리고 하루에 2리터 먹고 하루 만보걷기는 기본으로 항상 할 거예요
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