다이어트 일기
03월 10일 (음식 720kcal, 운동 626kcal)
yookyung
- 2016.03.11 06:07
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아침식사 : 165kcal (22.92%)
| 군고구마 (1/2개, 50g) | 60kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 284kcal (39.44%)
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| 인절미 콩고물 (1개, 17g) | 36kcal |
| 깨송편 (3개, 60g) | 126kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
저녁식사 : 271kcal (37.64%)
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
운동 : 626kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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