다이어트 고민&질문
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식단
똥구리맘
- 2023.05.10 15:50
- 43
- 1
식단은 꼭 해야될까요?ㅠㅠ 일단 원래먹던 양보다 양만 줄여서 시작했는데 닭가슴살먹고 이럴 엄두가 안나네요
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지금 먹는거에서 줄이시기만 하셔도 되요
대신 식단일기 꼭 쓰셔서 얼마나 먹는지
확인 하셔야해요 밥 한두숫가락 줄인다고
되는게 아니라 반찬 종류나 양도 신경쓰셔
야해요