다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중증가목적 다이어트
Susami
- 2023.05.10 01:34
- 35
- 2
키는155 몸무게는 33kg인데
제가 14kg정도 증량해야하는데
뭐부터 해야할지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ
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먼저는 평상시 식사량에 매일 한 숟가락씩만 더 늘려보셔요...
어느 순간부터는 물만 먹어도 살찌는 체질로 바뀌실겁니다...^^
저는 남자사람인데요...
군에 가기전에 45여서 군대도 못갈뻔 했었네요.
3년간 죽어라 먹으니~
체중이 56으로 늘었고요.
결혼후에는 극적으로 1년만에 68까지 늘었습니다...ㅠㅠ
그때는 살이 불어야 잘 사는것으로 인식을 하셔서요...ㅠㅠ
그후론~ 물만 먹어도 찌는...ㅠㅠ
지금은 78찍고 마음잡아서...
다시 68입니다...^^
한숟가락만 더 드셔보세요...^^