건강하고 요요없는 다이어트하자
5월 2일 다욧 2일차
No카페인No글루텐
- 2023.05.02 20:55
- 149
- 3
저녁을 일찍챙겨먹을랬는데
애들이 놀이터에서 집에갈생각을 안하네요.
겨우달래서 들어와 이제 저녁먹었어요~~
간만에 오늘 근육운동 조금했더니 급피곤하고ㅡ
그날이 시작되서 더피곤해요😆
일찍 자야겠어요 굿밤되셔요
아침 계란한개 오렌지반개
간식 커피우유
점심 밥 반공기 낫또 드릅 미역 멸치
저녁 닭가슴살만두 야채
운동 40분 빨리걷기+싸이클 10분+ 근육운동 조금
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와우👍👍👍식단,운동 넘 좋아요🤩
만두😍😍 다욧 만두 맛있겠다😄😄😄
식단 운동 최고 👍