[다신 19기] 미션등록
[다신 19기] 1일차 식운
7킬로만더빼자
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- 2023.05.01 15:15
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★ 1일차 식단
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아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 참치마요, 초당아메리카노, 천혜향1개
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점심식사: 무가당 두유, 두부유부초밥6개, 초당아메리카노, 아몬드 멸치볶음 조금, 카누 아메리카노, 컴포즈 디카페인 더치커피
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저녁식사: 닭가슴살 현미밥 달걀, 감동란2개, 곱창돌김1개
★ 1일차 운동
* 동사무소 요가 2시간
* 걷기 1604보
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요가 2시간이라니..!!👏👏 멋지세요! 전 아마 한시간만에 지쳐쓰러졌을 것 같아요😂
할머니 요가라 안힘들어요.ㅋ
아침은 좋았는데 ㅎㅎ
전 점심에 육회비빔밥
식단이 너무 좋아요
감사합니다. 저한테 식단 올리지 마시고 창 열어서 올리세요. 사람들이 못보잖아요.
7킬로만더빼자 건강식이신데요.홧팅~!!!
식단이~👍👍👍
첫날부터 타이트하게 시작하셨네요~화이팅하세요!!!!!
저렇게 먹어도 칼로리 1400대예요. 더 적게 먹어야 할 듯 해요.
7킬로만더빼자 😨😨😨식단 깔끔하고 간소한데
뭐가 그리 고칼로리인가요??;;; 식단조절 넘 힘든거 같아요ㅜㅜ